北青:1天6餐自费加餐,艾克森舌尖之上精确到“克”

北青:1天6餐自费加餐,艾克森舌尖之上精确到“克”

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2019年10月12日 0 Comment

北青:1天6餐自费加餐,艾克森舌尖之上精确到“克”

虎扑10月6日讯 据《北京青年报》报导,艾克森天天的饮食依照“1天6餐、少食多餐”的节拍进行,体现了他作为职业球员的自律。

10月6日清晨7点半,当中国男足大部分成员还在驻地广州天河希尔顿旅店房间内休憩的时分,队中入籍不多的国脚艾克森已出如今广州天河希尔顿旅店二层意大利餐厅吃早餐。随恒大队由日本返回国内后,艾克森就起头依照“1天6餐、少食多餐”的节拍进食,而他如许支配的一个首要缘由等于尽可能把持体脂含量,同时增加肌肉含量,为打好接下来世初赛
40强赛两场首要竞赛做储备。艾克森对中国的热爱不止于口号,也体如今他训练、糊口、竞赛中的各个细节当中
。他的自律与职业勾当也给广大队友树立了良好典型。

在新一届国度男足当中
,30岁的先锋艾克森无疑是焦点人物之一,同时也是一名
职业标兵。缘由不止是他“国足首位非华裔血缘入籍球员”的身份,还有其良好的职业操守。

6日早上7点半,当大部分国脚还在房间休憩的时分,艾克森已出如今驻地旅店2层的餐厅进早餐。熟习艾克森的朋友都晓得,“小熊”并不是一个热衷于睡懒觉的球员。无非此次随国度队备战40强赛,他1天6餐的支配还是让良多人觉得诧异。

为何
艾克森近期要依照1天6餐的节拍进食呢?其适用他本人的说明十分简单,那等于经由过程少吃多餐的迷信进食节拍,来把持自身材脂含量,让本身的身材趋势最好状态,从而为接下来的世初赛
竞赛打好基础。

众所周知,现效能于意甲尤文图斯队的巨星C罗直到本年34岁仍被认为是足球历史上最出色的足球运动员之一,这与他严正自律,懂得迷信把持饮食无关。C罗曾泄漏,虽然他不是素食主义者,但他严正遵循高卵白饮食。据了解,C罗主要以全麦碳水化合物,水果和蔬菜为食,试图防止含糖食品。C罗曾说道:“定期吃东西。定期锻炼对提高身材的能量水平以获得更好的表现很首要。有时我天天要吃六顿小餐,以确保我有足够的能量来进行最高水平的锻炼。”

对艾克森而言,进餐次数和食量的把持一样极具技术含量。比如对卵白或碳水化合物的摄入,他给本身提出了“精确到克”的要求。另外
,面对各类中、西餐美味的引诱,艾克森还需要做好具体进餐品种的选择。举例来说,中国足协国足备战工作团队为了让国脚们在集训、竞赛期间吃得更好,吃得更安全,特意在驻地旅店预定了一片独立区域供全队成员进餐。

球队对餐品种类的把控作到既营养丰富、口感适合,又要确保餐品满足运动员身材健康及营养需要。依照球队方面的要求,天河希尔顿旅店天天在午餐、晚饭两顿正餐期间为全队准备了7道左右的西餐热菜以及3种西餐餐食。西餐以鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉、羊肉及蔬菜为主,而西餐品种包孕意大利面、匹萨、蔬菜沙拉等。可以说能够满足球队中、外成员的口胃及营养需要。

在中国长达7年的糊口已让艾克森完全顺应西餐的烹饪口胃。此前“小熊”身材稍微
发福等于很好的证明。无非在近期国足训练及竞赛日周期里,艾克森进食主要以西餐为主。比如鸡胸肉和蔬菜沙拉。“清晨7点半、上午10点、下午4点、睡前”,这都是艾克森的加餐时段,再加上与球队共进的午餐、晚饭,艾克森近期已形成一套合乎自身需要的饮食规律。艾克森已对身旁人强调说,若是在饮食方面不能保证自律,也不可能在身材方面顺应高水平训练、竞赛的需要。 

值得留意的是,艾克森虽然在进食方面与队友们严正有别,但出于对球队利益的尊敬,他依然按球队全体要求参与球队一切集体活动。包孕守时与队友共进午餐、晚饭。另外
,对一切加餐支配,艾克森都自行联络旅店餐厅落实,涉及的用度也都由他本人自行担当
。一名
队内人士率直,“艾克森在良多训练之外的糊口细节上确实有值得队友学习的地方,他也从来不给队里找麻烦。”

5日抵达广州国足驻地旅店后,艾克森面对媒体采访时已默示,“和(恒大)俱乐部在日本参加亚冠竞赛时,全队集体观看了国庆阅兵仪式,感觉十分震撼。作为中国人也十分骄傲和开心。”如许一席表态让人忍不住想起9月10日国足在客场5球大胜马尔代夫队取得40强赛开门红后的一幕。艾克森和队中另一名
入籍球员李可一同身披五星红旗,与看台上的中国球迷热情互动。

艾克森对中国的热爱不止于嘴上表忠心,还落实到实际工作、糊口的方方面面。他的热情、自信以及自律也沾染着国足每一个团队成员。从主教练里皮到领队刘殿秋再到众国脚及球队管理、服务保障团队的一切成员,他们无不切实感受到艾克森的“职业品质”。另外
,常日里,艾克森待人有礼、谦和、乐于助人,是球队公认的开心果。所以队友们也都深信,拥有如许一名
标兵球员,国足可以活着初赛
接下来的竞赛里踢得更出彩。

(编辑:李胜德)



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